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◇痩身エステと自宅の努力
 痩身エステはむくみの解消や脂肪燃焼、リンパマッサージなどをしてくれすそうです。他にはセルライトをとってくれるなど、気になる所を解消してくれるそうです。自宅で痩身エステとはいかなくても日々の努力でダイエットはできます。まずは食事はなるべく30回以上噛んでから食べる。ゆっくりたべると満腹感がありあまり食べなくてもお腹がいっぱいになるそうです。セルライトは自分で除去するなはなかなかできないそうです。なので作らないようにする為には、血行不良、冷え性、むくみを改善をしなければなりますん。タバコやお酒は控えめにした方がいいみたいです。あとは睡眠を良くとり運動をするのもいいですね。痩身エステと自宅での努力をしたらさらに美しくなるでしょうね。


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